Werkwijze

Ik werk eclectisch, dat betekent dat ik naast de moderne hypnotherapeutische technieken, gebruik maak van verschillende technieken uit diverse therapie vormen zoals:

• Gesprekstherapie

• Gedragstherapie

• NLP

• RET

• EFT

• EMDR

• Mindfulness

Steeds zoek ik naar welke werkvorm het beste past bij de cliënt. In overleg. Soms heeft de cliënt zelf een speciale voorkeur. Dan zal ik daar zeker aan proberen te voldoen. Het accent zal meestal liggen in het werken met trance(hypnose) en NLP.

• Gesprekstherapie: Therapie via gesprekken is erg belangrijk. Hiermee bereid je je voor op de sessie zodat je inzicht krijgt in het thema waaraan je wilt werken en waarmee dit verband zou kunnen houden. Ook na afloop van de sessie wordt er gesproken om de ervaringen een plekje te geven.

• Gedragstherapie: Middels een stappenplan afspreken hoe je het nu feitelijk anders gaat doen. Extra aandacht voor voorspelbare struikelblokken.

• Rationeel Emotieve Therapie (RET): Dit is een therapievorm waarbij de gedachten die ten grondslag liggen aan een overtuiging onderzocht worden. Bij RET wordt ervan uit gegaan dat de interpretatie van een gebeurtenis bepaalt hoe iemand zich daarbij voelt. Door dit te onderzoeken wordt de cliënt zich steeds bewuster van zijn overtuigingen en zijn gedachten. Door die te bevragen, tegen te spreken en te beargumenteren wordt duidelijk dat er ook andere manieren van denken zijn. Die nieuwe benadering kan dan uitgeprobeerd worden.

• Emotional Freedom Techniques (EFT): Middels kloptechnieken heftige emoties neutraliseren en eventueel vervangen door een gewenst goed gevoel.

• Neuro-linguistisch programmeren (NLP): NLP richt zich op de verwerking van informatie in onze hersenen (neurologisch) en ordenen van deze informatie door middel van taal(linguistisch). En zoals hier al eerder vermeld werd, vind er veel in het onbewuste plaats. De grondleggers van deze methode hebben veel werkzame bestanddelen uit ander therapieën gehaald en die in een efficiënte werkzame vorm gegoten. Veel werkzame bestanddelen zijn uit de hypnotherapie afkomstig. Dat maakt dat hypnotherapie en NLP overeenkomsten vertonen en gemakkelijk naast elkaar gebruikt kunnen worden.
  In NPL wordt trance niet actief bewerkstelligd. Wel roepen veel NLP- technieken spontaan een hypnotrance op.

• EMDR: Eye Movement Desensitization and Reprocessing, afgekort tot EMDR, is een therapie voor mensen die last blijven houden van de gevolgen van traumatische ervaringen. Dit kan zijn een schokkende ervaring, zoals een verkeersongeval of een geweldsmisdrijf. Maar ook voor andere ervaringen die veel invloed hebben gehad op de ontwikkeling van iemands leven zoals pesterijen of krenkingen in de jeugd, die in het hier-en-nu nog steeds invloed hebben, kan de methode gebruikt worden.
  EMDR is een relatief nieuwe therapie. Een eerste versie van EMDR werd in 1989 beschreven door de ontwikkelaarster ervan, de Amerikaanse psychologe Francine Shapiro. In de jaren daarna werd deze procedure verder uitgewerkt en ontwikkelde EMDR zich tot een volwaardige therapeutische methode.
  

• Mindfulness: Mindfulness is een westerse meditatietechniek en levensvisie die u leert bewuster in het leven te staan en vandaag te leven; niet gisteren of morgen. Hierdoor verlaagt het stressniveau en leeft u meer ontspannen. Ook leert u veel beter omgaan met allerlei moeilijke emoties en lichamelijke gevoelens, bijvoorbeeld angst.Uit verschillend onderzoek blijkt dat een training in mindfulness positieve effecten kan hebben bij mensen met o.a stress gerelateerde en angstklachten. Ook bij mensen zonder klachten kan mindfulness de kwaliteit van leven verbeteren.

Coaching

Bij coaching gaat het vooral om meer grip krijgen op jezelf in studie, werk of carrière en het bereiken van gewenste doelen hierin. Hierbij zijn reflectie en tips hulpmiddelen. Soms eenvoudige therapeutische technieken. Bij complexe problemen kan een advies om in therapie te gaan soms volgen.